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中年メタボの肉体改造 筋トレダイエットで脱メタボ当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。各自自己責任で行って下さい。

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ジムに行かずに肉体改造! ダンベル筋トレ・パーフェクト・トレーニング・セット ダンベル フラットベンチ トレーニンググローブ

フラットベンチ

ボディーメーカー製 フラットベンチDX4

ダンベルとフラットベンチはワンセットです。

フラットベンチのあるなしで効果は大差になります。

特にダンベル・トレーニングのメインである「ダンベル・ベンチプレス」の際、フラットベンチがなく床に寝た状態で行うと、可動域が狭くなり効果が半減してしまいます。

フラットベンチも様々な商品がありますが、安全性を考慮した「極太フレーム」がおすすめです。


 ボディーメーカー製 フラットベンチDX4
ボディーメーカー製 フラットベンチDX4

「肉体改造.com」推奨フラットベンチ。
ダンベル・トレーニングに必須の器具です。
安価なフラットベンチは、フレームが弱いことがあり、長い使用に耐えられません。
フラットベンチを購入する場合は、安定感・耐久性ともに抜群の極太フレームをおすすめします。
フラットベンチDX4

 ファイティングロード製 フラットベンチPRO
フラットベンチPRO ファイティングロード

「肉体改造.com」推奨フラットベンチ。
ダンベル・トレーニングに必須の器具です。
安価なフラットベンチは、フレームが弱いことがあり、長い使用に耐えられません。
フラットベンチを購入する場合は、安定感・耐久性ともに抜群の極太フレームをおすすめします。
フラットベンチPRO


トレーニンググローブ

トレーニンググローブ

※注:ダンベル・トレーニングをする際は必ずトレーニンググローブをして下さい。

初心者の方は分からないと思いますが、ある程度の重量のダンベルを使ったトレーニングをすると、必ず手のひらに汗をかきます(特に気温が高い時期)、素手でトレーニングをしていると汗で滑ります。もしダンベルが足に落ちたら大ケガをします。
足以外にも、頭、顔、体・・・。どこに落としても大ケガをしてしまいます。
トレーニンググローブをしていれば、ほとんど滑りませんので、必ずするようにして下さい。

また滑る滑らない以前に、素手で20kgを超えるダンベル・トレーニングをすると、手のひらがかなり痛くなり肝心のトレーニングに集中できません。

さらに、素手でするのとグローブをしてするのとでは、グリップ力に大差がでますので、トレーニングのし易さ、
効果に差がでます。

トレーニンググローブはダンベル・トレーニングの必需品です。



 ボディメーカー製 ベンチグローブ
ボディメーカー製 ベンチグローブ
ベンチプレス世界チャンピオンである児玉大紀選手プロデュースのベンチグローブ。
シャフトを正確に握れるよう、握り部分に凹凸加工を施してあります。デザイン性抜群です。
ベンチグローブ児玉モデル2


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