リバウンド防止4つのコツ 筋トレダイエットでメタボ解消!
 
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リバウンド防止4つのコツ

せっかくダイエットに成功したのでリバウンドしたくない

リバウンドしないための方法  

「せっかく頑張って10kgのダイエットに成功したのに、半年後には完全に元に戻ってしまった・・・」
「ダイエットに成功し脱メタボしたけど、リバウンドして以前より体重が増えてしまった・・・」

こういうリバウンド族が世間には驚くほど大勢います。
管理人も昔同じ経験をしていますので、気持ちはよく分かります。

そこでダイエットに成功した方向けに、リバウンド防止のコツをご紹介させて頂きます。

リバウンドしないためには、大きくいうと【2つの原則】があります。
この2つの原則は、絶対に必要なリバウンド防止の要諦です。

そしてそれに加え、【2つの日常のちょっとした工夫】をすることで、リバウンド防止に役立ちます。

そこでリバウンド防止の4つのコツを確認していきましょう。
ポイントは以下の4つです。

・筋肉
・食事
・体重計
・鏡


詳細は各項でご説明させて頂きますが、管理人は、上記の4つのポイントを実践することで、リバウンド防止の効果を実証しています。

ダイエットに成功した方は、その努力を無駄にしないように是非実践して頂きたいと思います。




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