一生太らない体のつくり方/石井直方 筋トレダイエットでメタボ解消!
 
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   脱メタボを真剣にお考えなら、是非この本を読んでみて下さい

一生太らない体のつくり方

一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす!

これから脱メタボをお考えの40代男性に、管理人が一冊だけ本を勧めるとしたら、迷わずこの本を
お勧めします。

私がダイエットを始めたころ、まだこの本は出版されていませんでした。著者も知りませんでしたが、
この本を読むことで、『私の考え方・やり方は間違っていなかったんだな』と再確認することが
できました。
方法論では、若干の違いはあるものの、理屈は全く同じで深く共感しました。

私は自分の体を使って実験しましたのでよく分かりますが、この本に書かれている理論に間違いは
ないと思います。

そして何より本当に分かりやすいです。
ダイエットや体の構造などについての知識や体験が全くない素人でも、簡単に理解できるように
意識的に平易に書かれているので、頭の整理をつけながら読み進めることができ、それは結果的に
実践に移すときのやる気や自信につながり、ダイエット初心者向けの入門書としてはベストでは
ないかと思います。

この本を一冊読むだけで、中高年ダイエットの基礎知識は十分でしょう。

190ページと薄い本ですが、中身はとても濃い本です。

中高年男性向けに書かれていますので、違和感なく読み進められるのも嬉しいです。

本を読んだらあとはやるだけです。

そう実践あるのみです。


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