冷え性・腰痛・便秘に効果 筋トレダイエットでメタボ解消!
 
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  冷え性・腰痛・便秘に効果
 
 
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冷え性・腰痛・便秘に効果

 

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   冷え性・腰痛・便秘に効果

 

筋トレをすること毛細血管が発達します。
毛細血管が発達すると全身の血流が良くなり、体の隅々に熱が運ばれるようになり、冷え性が改善されます。

女性は男性に比べ元々筋力が弱いですが、加齢や運動不足によりさらに筋力が低下すると、背骨に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。
また、腹筋が弱いと内臓が下垂し腸を圧迫し、便秘になる場合があります。

筋トレのより全身の筋力がアップする、特にお腹まわりの筋肉が鍛えられると、姿勢の悪さによって起こった腰痛や便秘が改善されます。



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