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   女性はダイエットより筋トレ

 

男性は筋トレをするとどんどんマッチョになりますが、女性は筋トレをしても男性のようなマッチョにはならずに、体にメリハリがつきスタイルがきれいになります。

筋肉がつくことで基礎代謝がアップしますので、「痩せやすい体」になります。
また、筋肉がついてくると疲れにくくなります。
さらに、筋肉には脂肪を支える働きがありますので、バストやヒップが垂れることを防いでくれます。

筋肉は25歳をピークに、加齢と共に落ちていきます。
日頃、筋トレで鍛えることで、基礎代謝の高い「痩せやすい体」にすることが美容にとって効果的です。



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