サプリメントの効果と種類 筋トレダイエットでメタボ解消!
 
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   サプリメントの効果と種類

 

サプリメントには実に数多い種類があります。
サプリメントを大きく分類するなら、「栄養補給のためのサプリメント」と「目的を達成するためサプリメント」の2つがあります。

●栄養補給のためのサプリメント
・ビタミン
・ミネラル
 等

●目的を達成するためサプリメント
・プロテイン
・ダイエット・サプリメント
・ハーブ・サプリメント
 等

また、サプリメントの本場アメリカでは、「ビタミン」「ミネラル」ハーブ」「アミノ酸」の栄養成分を1種類以上含んでいる栄養補給のための製品」をサプリメントを定義しています。

サプリメントは、上手に利用することにより、不足している栄養分を補給したり、筋肉を発達させるためなどの目的を効率良く実現させる効果があります。

ただし、サプリメントは主食ではありませんので、食事をせずにサプリメントのみを摂取するのは避けなければいません。どこまでも食事をサポートするのがサプリメントの役割です。



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