筋トレと栄養について 筋トレダイエットでメタボ解消!
 
筋トレと栄養について 肉体改造.com 筋トレダイエットでメタボ解消!
  筋トレと栄養について
 
 
筋トレで脱メタボ 肉体改造.com 筋トレ基礎知識
筋トレとは

筋トレと筋肉について

筋トレと超回復について
筋トレと栄養について
加齢と筋肉について

 

肉体改造.com 筋トレダイエットでメタボ解消! 注意点

中年メタボの肉体改造 筋トレダイエットで脱メタボ当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。各自自己責任で行って下さい。

肉体改造.com トップページに戻る

   筋トレと栄養について

 

筋肉がトレーニングによる刺激を受け、傷つき、それを修復させるために必要なのがたんぱく質です。

いくら激しい筋トレをしても、その後に適切な栄養を摂取しなければ、筋肉は十分には成長してくれません。筋肉を成長させる、大きくさせるためにタンパク質を中心とした栄養を摂ることは必須事項です。

その時に必要な栄養素はたんぱく質だけではなく、糖質、ビタミン、ミネラルなども必要とされます。



肉体改造.com トップページに戻る


 
  このホームページに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。  
肉体改造.com 筋トレダイエットでメタボ解消!